Wat is een zwangerschapsmassage?
Deze zwangerschapsmassage is een full body ontspanningsmassage, daarnaast kan de massage ook op klachten gericht worden. Wij hebben een speciale zwangerschapsmasssage tafel waarbij je ein-de-lijk weer even op je buik liggen.
wat gaan we doen?
Omdat de massage uitgevoerd wordt door een verloskundige kunnen jullie (als je wilt) samen het hartje luisteren en (samen) voelen hoe de baby ligt. Even quality time helemaal gericht op jou en je kindje.
Een zwangerschapsmassage is een zachtere massage dan een ‘gewone’ massage. Daarbij worden bepaalde drukpunten van het lichaam vermeden en gebruiken we alleen olieen die veilig zijn tijdens de zwangerschap.
Voorafgaand aan de massage wordt er besproken wat je fijn vind. Maken we er een full body massage van? Wil je alleen je rug gemasseerd hebben, of focussen we op een bepaald deel? Jij bent de baas!
Naast de algemene voordelen van een zwangerschapsmassage (zie hier onder), kunnen we ook op verschillende zwangerschapsklachten focussen doormiddel van acupressuur (drukpunten), aromatherapie en het gebruik van oliën* tijdens de massage. Check nu ook onze magnesiumpakking bij o.a. beenkrampen!
*De oliën worden na de intake speciaal toegepast op jou situatie en zijn in overleg met een natuurgeneeskundige uitgezocht.
Voordelen van een zwangerschapsmassage
Zwangerschapsmassage een luxe? Misschien een beetje 😉 maar het heeft ook echt voordelen zoals:
- Het verlicht pijn klachten zoals rugpijn, schouderpijn en bekkenpijn.
- Het verlicht het last hebben van beenkrampen.
- Minder vocht vasthouden in de benen en armen.
- Afvalstoffen worden beter en sneller afgevoerd doordat je bloedcirculatie toeneemt.
- Verminderd stress doordat de massage de aanmaak van oxytocine (knuffelhormoon) stimuleert .
- Stimuleert een betere nachtrust, (dieper en beter slapen) ook door het heerlijke knuffelhormoon oxytocine.
- Immuunsysteem versterkt door dat je afvalstoffen beter worden afgevoerd, je beter slaapt en minder stress ervaart.
- Je lichaam en brein leren makkelijker te ontspannen (activeren van het paraympatisch zenuwstelsel). Dit kan ook weer helpen bij de bevalling.
Wanneer geen zwangerschapsmassage
Wanneer we adviseren geen zwangerschapsmassage te nemen, is tijdens het eerste trimester, bij een hoge bloeddruk, trombose, hartklachten, spataderen of koorts.
Twijfel je? Neem contact met ons op!
Tip!
- Slaap je slecht? Boek de ‘even blijven liggen service’ erbij! dan kan je nog een uur blijven liggen slapen
- Drink voldoende water na je massage
- Plan je dag na de massage zo rustig mogelijk in, dan kunnen de effecten nog heerlijk door werken.